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【消息】中医养生保健知识推荐冬季如何正确泡脚的养生方法

发布时间:2021-01-02 22:30:50 阅读: 来源:卷帘机厂家

大家都知道泡脚起到的养生保健效果非常的好,那你知道如何正确泡脚养生吗?中医养生保健知识推荐,冬季如何正确泡脚的养生方法。

中医养生保健知识推荐 冬季如何正确泡脚的养生方法

泡脚养生保健:脚底为身体各个器官的反射区,中医养生认为,多泡脚、对脚步进行按摩,能帮助起到很好的保健作用。可使身体血液循环畅通,起到舒筋通络、排毒养颜、强身健体、益肾的作用,因此很受当下人的追捧。

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中医养生保健知识推荐 冬季如何正确泡脚的养生方法

如何正确泡脚:中医认为泡脚的确有很多好处,但如果你认为泡脚只是拿脚泡进水里,就能起到好的保健作用那就大错特错了。泡脚不仅讲究水温,还讲究时间,当然也会因人而异,并不是每个人都适合泡脚养生。

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泡脚水温不宜过烫:不少人都以为泡脚的水温越烫,可能起到的保健作用就会越好,其实这是一个不正确的观念。泡脚水温因选择适宜,不宜过高,也不宜过低,尤其糖尿病患者更应该注意水温,以免被烫伤。

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泡脚时间不宜过长:泡脚可加速身体的血液循环,让身体快速运动,导致身体发热,而起到保健养生的作用。但是如果泡脚时间过长,则容易加重心脏的负担,对患有心脏病、高血压的患者来说,容易带来一定的危险。

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泡脚水的讲究:想要利用泡脚帮助起到保健养生,泡脚水同样有讲究,水位要高,最低应该覆盖到小腿处。水温应保持恒温,并不是打盆水泡一下就可以了,这样跟洗脚没什么两样。

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泡脚泡到什么情况为见效:前面说了泡脚时间不宜过长,那泡脚应该泡到什么时候才算见效呢?泡脚不可泡到出大汗,只需泡到自己感觉有微微出汗,发热的情况即可,这时说明你的经脉已经上下贯通了。

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选择最佳泡脚时间:什么时候泡脚起到的效果最好呢?中医认为在晚上的八、九点钟泡脚起到的保健效果最佳。这是身体内的各器官在忙碌了一天后以及显得疲惫不堪,这是选择泡脚,能很好的帮助舒筋活络,起到缓解疲劳的作用。

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