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女性经期对生育影响大女性经期吃什么比较好呢0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:47:25 阅读: 来源:卷帘机厂家

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女性的经期是否健康会直接影响到受孕成功率,所以是很重要的。众所周知,在经期有很多饮食禁忌,同时也有很多食物在经期吃是有很多意想不到的好处的。下面小编就来为你总结女性经期吃什么好,别错过了哦。

女性经期对生育影响大

月经初潮莫忧虑:一般女性在14岁左右时,月经就开始来潮,它预示着身体发育已趋于成熟。但是,有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞,嘴里难言,每逢经期,食不下,卧不眠,忧心忡忡。长此下去,体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引起月经不调,继而损伤胞系,如不及时治疗,婚后就有可能导致不孕。

经期卫生须讲究:在月经来潮期间,如不注意讲究卫生,很容易诱发多种妇科疾病,如月经不调,痛经、阴道炎,功能性子宫出血等,这些病症均会妨碍婚后受孕。那么,少女应如何讲究经期卫生呢?总的来说,在精神上要保持愉快乐观,不要无端烦恼;要适当休息,避免负重;在饮食上宜温热,忌寒凉;在起居上宜安静舒适,忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗,卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡,但勿太频,以防感冒。

月经不调应早治:从临床上观察,不孕妇女大多不同程度地存在月经不调现象,因此可以说,月经不调是不孕的信号。处女时期发现这一信号,容易调治,婚后的受孕率高;婚后发现这一信号,调治较棘手,受孕也慢。因此,月经不调应早治,不根要等到婚后不孕时再去治疗。

月经迟发要晚婚:少女一般在14岁左右月经来潮,然而,也有少数女性直到18—20岁以后才见初期,而且量少,色淡、质稀,这说明生殖系统的内分泌功能低下,尚不完全具备怀孕的条件。

女性经期吃什么比较好呢

不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵之弼云:"经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。"因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

如上述,月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

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