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【消息】女性多吃什么食物好女性多吃这几种食物养颜又养生

发布时间:2021-01-03 02:40:46 阅读: 来源:卷帘机厂家

女人到了35岁以后,胶原蛋白流失严重,黄褐斑,皱纹都爬上了脸颊,留下了女人的韵味,带不走这岁月的痕迹。不过,不用慌,以下几种食物给你支招,每天吃一点,健康又美丽。

皂角米

皂角米在以前只有贵族才有机会享用,可以用来煮粥煮羹,属于高能量低脂肪的食物,可以促进人体新陈代谢,将毒素排出体外。

煮后的皂角米,呈半透明的状态,口感软糯Q弹,常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。

桃胶

桃胶是桃树的分泌物,在农村生活过的一定都见过。它曾经是慈禧太后的御用补品,可以抗皱嫩肤,减少皱纹产生,帮助女人老的慢一些。

最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶,爱美的女性,一定要经常食用,只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。

雪燕

雪燕被誉为补钙养颜佳品,亦有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸,调节皮肤胶原蛋白的生长,润肺、排毒、养颜。

雪燕泡水后拉丝很长,晶莹剔透的,外形很像燕窝,可以补充皮肤的水分,适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。

百合

百合自古就公认是滋补佳品之选,用它来煲糖水喝、炖肉吃,可以很好的保养卵巢,调节雌激素的水平,起到延缓衰老的作用。

女性在睡前吃上一小碗莲子百合羹,能够很好的清除烦躁、促进睡眠,睡得好您的皮肤自然也会好。

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