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翘臀美女演绎动作性感翘臀诱惑抵不住-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:20:34 阅读: 来源:卷帘机厂家

翘臀美女演绎动作 性感翘臀诱惑抵不住

1、双手打开与肩同宽,双膝支撑地面,上半身保持与地面平行。

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2、右腿抬高向后延伸,注意脚尖绷直。

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3、同时抬头往前看,吐气,曲膝,恢复原来的姿势,换另一侧腿做相同动作。左右各做5~10次。

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4、身体向左侧采用卧姿,将左手臂垫于头下,向上伸直,掌心向下,右手放在胯部。

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5、以左手肘支撑身体,将上半身朝上方用力挺起,右手位置不变。

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6、左臂伸直,进一步撑起上半身,吐气,右手掌按压胯部5秒钟。换另一侧做相同动作,左右各做5次。

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