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面部瑜伽瘦脸的方法-(XINWEN)

发布时间:2021-09-26 12:28:50 阅读: 来源:卷帘机厂家

相信大家对于瑜伽肯定是非常熟悉的吧,瑜伽不但可以起到锻炼身体的目的而且经常练习瑜伽还可以起到减肥瘦身的功效,此外瑜伽在美容上面也是功效显着的。瑜伽有很多种类型,下文我们就给大家介绍一下面部瑜伽瘦脸的方法,只要大家坚持做下文介绍的这套面部瑜伽,那么肯定可以收到瘦脸的效果。

最大限度锻炼面部肌肉,是保持面部不松弛的最佳方法。

使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂,长葆青春,亦可增强免疫力,预防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。

1鼓腮法,像吹气球一样,鼓起腮部。

2用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。

3抚脸法,两手掌摩擦36次,产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气

4用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

在上面的文章里面我们介绍了什么是瑜伽,我们知道练习瑜伽可以给我们的身体带来多方面的好处,上文为我们详细介绍了面部瑜伽瘦脸的方法,希望上文我们介绍的方法能给大家带来一定的帮助。

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